足踝關節施貼方法 | acti-tape

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足踝關節施貼方法

紓緩足踝腫脹／扭傷或拉傷

應用症狀：腫脹 - 足踝
貼布形狀及數量： 2塊八爪魚形貼布
施貼姿勢：坐著／站著

Step 1

Step 1

保持坐著或站著姿勢，將腳跟放於平面上。把一塊八爪魚形貼布的末端貼於小腿後方，於足踝上方約十五厘米的位置。把貼布的分叉向下方以扇形逐一打開施貼。貼布無需拉展。

Step 2

Step 2

把另一塊八爪魚形貼布的末端貼於小腿前方，與第一塊八爪魚形貼布交叉重疊。

Step 4

Step 4

把所有貼布末端掃平，以緊貼皮膚並完成施貼。注意貼妥後貼布應完全覆蓋腫脹位置。

Step 1

Step 1

保持坐著或站著姿勢，將腳跟放於平面上。把一塊八爪魚形貼布的末端貼於小腿後方，於足踝上方約十五厘米的位置。把貼布的分叉向下方以扇形逐一打開施貼。貼布無需拉展。

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下載及列印應用步驟說明

預防足踝關節扭傷／紓緩疼痛

應用症狀：疼痛不適／無力不穩 - 足踝關節
貼布形狀及數量： 1塊Ｉ形貼布
施貼姿勢：躺臥

Step 1

Step 1

保持躺臥，小腿垂放於床緣，指尖向上，腳掌向外稍微轉動。把I形貼布一端貼於外側腳跟下如圖示。

Step 2

Step 2

把貼布另一端向上以中度拉展沿著足踝貼於小腿外側。

Step 3

Step 3

把貼布掃平，以緊貼皮膚並完成施貼。黃色部份顯示貼布需以中度拉展。

Step 1

Step 1

保持躺臥，小腿垂放於床緣，指尖向上，腳掌向外稍微轉動。把I形貼布一端貼於外側腳跟下如圖示。

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下載及列印應用步驟說明

支持足踝後側肌肉活動／紓緩疼痛

應用症狀：疼痛不適／無力不穩 -阿基利斯腱
貼布形狀及數量： 1塊Ｉ形貼布
施貼姿勢：躺臥，面向下方

Step 1

Step 1

保持躺臥，面向下方，膝蓋向下，懸垂於床緣。把足踝承托於捲起的毛巾上。

Step 2

Step 2

腳掌與小腿維持90度角，把Ｉ形貼布一端貼於腳跟底部。把貼布以中度拉展施貼於小腿下方弧彎位置。

Step 4

Step 4

把貼布掃平，以緊貼皮膚並完成施貼。黃色部份顯示貼布需以中度拉展。

Step 1

Step 1

保持躺臥，面向下方，膝蓋向下，懸垂於床緣。把足踝承托於捲起的毛巾上。

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下載及列印應用步驟說明

支持足踝關節活動及加固

應用症狀：無力不穩 - 足踝關節
貼布形狀及數量： 3塊Ｉ形貼布，1塊Ｘ形貼布
施貼姿勢：躺臥

Step 1

Step 1

保持躺臥，把小腿平放，腳掌與小腿維持90度角。把兩塊短的Ｉ形貼布貼於足踝外側，一塊指向腳指尖，另一塊指向腳跟，成Ｖ字形。掃平貼布。

Step 2

Step 2

把Ｘ形貼布的中段以中度拉展貼於腳跟。其中一端的分叉以中度拉展繞著小腿外側肌肉施貼，把小腿提起，然後貼於前後位置。同樣地，把X形貼布另一端的分叉以中度拉展繞著小腿內側肌肉施貼，貼於小腿前後位置。

Step 4

Step 4

把所有貼布掃平，以緊貼皮膚並完成施貼。黃色部份顯示貼布需以中度拉展。

Step 1

Step 1

保持躺臥，把小腿平放，腳掌與小腿維持90度角。把兩塊短的Ｉ形貼布貼於足踝外側，一塊指向腳指尖，另一塊指向腳跟，成Ｖ字形。掃平貼布。

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下載及列印應用步驟說明

足踝關節內翻扭傷加固（螺旋式施貼）

應用症狀：疼痛不適／無力不穩 - 足踝關節
貼布形狀及數量： 1塊Ｉ形貼布
施貼姿勢：躺臥

Step 1

Step 1

保持躺臥，腳懸放於床緣，腳掌與小腿維持90度角。把一塊Ｉ形貼布的一端貼於足踝內側，脛部之下。把貼布以中度拉展圍繞著腳跟繞至足踝後方施貼。

Step 2

Step 2

把貼布繞至足踝前方，再到腳跟部位。

Step 4

Step 4

把貼布掃平，以緊貼皮膚並完成施貼。黃色部份顯示貼布需以中度拉展。

Step 1

Step 1

保持躺臥，腳懸放於床緣，腳掌與小腿維持90度角。把一塊Ｉ形貼布的一端貼於足踝內側，脛部之下。把貼布以中度拉展圍繞著腳跟繞至足踝後方施貼。

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