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腳跟施貼方法
紓緩腳跟骨刺疼痛/扁平足
應用症狀: 疼痛不適 - 腳跟骨刺/扁平足
貼布形狀及數量: 1塊I形貼布,1塊八爪魚形貼布
施貼姿勢: 躺臥,面向下方
![Step 1](https://static.wixstatic.com/media/06309c_2feb719808974eef9d6a4c138ad77a47~mv2.jpg/v1/fill/w_329,h_185,al_c,q_80,enc_avif,quality_auto/06309c_2feb719808974eef9d6a4c138ad77a47~mv2.jpg)
Step 1
保持躺臥,面向下方,膝蓋向下,腳懸垂於床緣。足踝承托於捲起的毛巾上。把一塊I 形貼布的末端貼於腳跟內側。
![Step 2](https://static.wixstatic.com/media/06309c_205e6875cd4d4ad2a620e82be3a76437~mv2.jpg/v1/fill/w_329,h_185,al_c,q_80,enc_avif,quality_auto/06309c_205e6875cd4d4ad2a620e82be3a76437~mv2.jpg)
Step 2
足踝稍微向內傾,把I形貼布稍微拉展,沿著足踝內側貼至小腿下方,把貼布掃平。
![Step 4](https://static.wixstatic.com/media/06309c_5c7abcc503da4af4b67a922f149c09c9~mv2.jpg/v1/fill/w_329,h_185,al_c,q_80,enc_avif,quality_auto/06309c_5c7abcc503da4af4b67a922f149c09c9~mv2.jpg)
Step 4
把所有貼布末端掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。
![Step 1](https://static.wixstatic.com/media/06309c_2feb719808974eef9d6a4c138ad77a47~mv2.jpg/v1/fill/w_329,h_185,al_c,q_80,enc_avif,quality_auto/06309c_2feb719808974eef9d6a4c138ad77a47~mv2.jpg)
Step 1
保持躺臥,面向下方,膝蓋向下,腳懸垂於床緣。足踝承托於捲起的毛巾上。把一塊I 形貼布的末端貼於腳跟內側。
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支持足踝後側肌肉活動/紓緩疼痛
應用症狀: 疼痛不適/無力不穩 -阿基利斯腱
貼布形狀及數量: 1塊I形貼布
施貼姿勢: 躺臥,面向下方
![Step 1](https://static.wixstatic.com/media/06309c_810122154ffc4645989bc1c4e56a6322~mv2.jpg/v1/fill/w_329,h_185,al_c,q_80,enc_avif,quality_auto/06309c_810122154ffc4645989bc1c4e56a6322~mv2.jpg)
Step 1
保持躺臥,面向下方,膝蓋向下,懸垂於床緣。把足踝承托於捲起的毛巾上。
![Step 2](https://static.wixstatic.com/media/06309c_1665d6a37aeb44f088ce38419dc44960~mv2.jpg/v1/fill/w_329,h_185,al_c,q_80,enc_avif,quality_auto/06309c_1665d6a37aeb44f088ce38419dc44960~mv2.jpg)
Step 2
腳掌與小腿維持90度角,把I形貼布一端貼於腳跟底部。把貼布以中度拉展施貼於小腿下方弧彎位置。
![Step 4](https://static.wixstatic.com/media/06309c_ff1801e64a0849219ff11de4195aa633~mv2.jpg/v1/fill/w_139,h_166,al_c,q_80,enc_avif,quality_auto/06309c_ff1801e64a0849219ff11de4195aa633~mv2.jpg)
Step 4
把貼布掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。 黃色部份顯示貼布需以中度拉展。
![Step 1](https://static.wixstatic.com/media/06309c_810122154ffc4645989bc1c4e56a6322~mv2.jpg/v1/fill/w_329,h_185,al_c,q_80,enc_avif,quality_auto/06309c_810122154ffc4645989bc1c4e56a6322~mv2.jpg)
Step 1
保持躺臥,面向下方,膝蓋向下,懸垂於床緣。把足踝承托於捲起的毛巾上。
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